Une pratique accessible, respectueuse du corps
Mes cours sont ouverts à toutes et tous, y compris aux débutant·es.
Ils s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer le yoga sans pression, dans l’écoute du corps et du rythme de chacun.
L’objectif n’est pas la performance,
mais de bouger avec plus de conscience, d’assouplir, de renforcer en douceur et d’apaiser le mental.
Une pratique vivante, à ma façon
Je transmets un yoga ancré dans le ressenti, qui s’adapte aux corps et aux moments.
Les séances peuvent inclure :
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des postures classiques de yoga
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des enchaînements fluides
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des salutations au soleil
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des temps plus lents de mobilité, de relâchement et d’attention aux fascias
Je ne cherche pas à faire entrer les corps dans une forme,
mais à proposer une pratique qui soutient les articulations, la respiration et l’équilibre global.
À quoi ressemble un cours ?
Chaque séance est différente, mais on retrouve généralement :
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un temps de centrage et de respiration
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un échauffement progressif
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des postures de yoga adaptées
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des mouvements fluides et conscients
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une relaxation finale
Les cours visent à renforcer en douceur, assouplir et permettre au corps de se poser.
Pourquoi venir pratiquer avec moi ?
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Un yoga accessible, progressif et adaptable
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Une attention portée au ressenti et à la respiration
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Des cours sans esprit de compétition
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Une ambiance simple, humaine et bienveillante