À propos

Je m’appelle Raphaëlle.
Je transmets le yoga à travers des cours collectifs accessibles, sensibles et respectueux du corps, dans le Trégor (Penvénan, Trélévern, Lannion).

 

Mon intention est simple :
👉 proposer une pratique qui fait du bien, qui apaise, qui redonne de la mobilité et de la présence, sans pression ni recherche de performance.

 

Mon approche

Ma manière d’enseigner le yoga a évolué avec le temps et l’expérience.

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Aujourd’hui, je propose un yoga :

• ancré dans le ressenti

• attentif aux articulations, à la mobilité et aux fascias

• adaptable aux corps et aux moments

 

Les séances peuvent inclure :

• des postures classiques de yoga

• des enchaînements fluides

• des salutations au soleil

• des temps plus lents de mobilité, de relâchement et de respiration

 

Je ne cherche pas à faire entrer les corps dans une forme.
Je cherche à proposer une pratique qui soutient le corps et le système nerveux, et qui puisse être réellement bénéfique dans la vie quotidienne.

 

Pour qui sont mes cours ?

Mes cours s’adressent aux personnes qui :

• souhaitent pratiquer le yoga sans esprit de compétition

• ont besoin de douceur, de lenteur et d’écoute

• veulent se reconnecter à leur corps de manière simple et respectueuse

 

Ils sont ouverts aux débutant·es comme aux pratiquant·es, chacun·e avançant à son rythme, avec des adaptations proposées.

 

Il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif·ve.
L’essentiel est d’avoir envie de prendre soin de soi.

 

Ce qui me tient à cœur dans l’enseignement

• Créer un cadre sécurisant et bienveillant

• Respecter le rythme et les limites de chacun·e

• Transmettre une pratique vivante, non figée

• Favoriser l’écoute du corps et l’autonomie

 

Les cours se déroulent en petits groupes, afin de préserver une attention plus fine et une ambiance calme.

 

Cours collectifs et cours particuliers

Je propose principalement des cours collectifs réguliers, qui constituent le cœur de mon activité.

Des cours particuliers peuvent également être proposés de manière ponctuelle, selon mes disponibilités, pour les personnes ayant besoin d’un accompagnement plus individualisé (reprise après une période d’arrêt, douleurs spécifiques, adaptation de la pratique, cadre plus personnalisé).

 

Les cours particuliers se font uniquement sur demande.

 

En pratique

Pour découvrir les horaires, les lieux et les modalités d’inscription aux cours collectifs, je vous invite à consulter la page dédiée.

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