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HATHA YOGA
COURS COLLECTIFS - PLANNING RENTRÉE 2023-2024

Hatha Yoga traditionnel : un yoga postural accessible aux débutants, en lien avec la saisonnalité. La séance comprend un temps pour revenir à sa respiration avec différents exercices de pranayama (respiration), un échauffement, un enchaînement de différentes postures de yoga traditionnel en douceur, avec plusieurs variations proposées, pour aller plus ou moins loin dans l'intensité, et pour finir, une relaxation au sol. Vous serez invités à entrer doucement dans les postures et à vous y installer, avec l’accompagnement du souffle. Chacun fait ce qu’il peut en fonction de ses capacités du moment, il n’y a pas de but à atteindre, juste être à l’écoute de son corps et de ses ressentis, et se faire du bien. C’est un moment pour revenir à soi, calmer son flux de pensées, observer, écouter son corps. Le corps s’étire et s’ouvre, se renforce, l’espace se crée, la détente s’installe.

Cette année je vous propose 7 créneaux dans de jolies salles avec parquet.

 

Les cours collectifs auront lieu du 11 septembre 2023 au 21 juin 2024.

1er Trimestre (du 11 septembre 2023 au 22 décembre 2023) : 13 séances

(pas de cours pendant les vacances de la Toussaint)

2e Trimestre (du 8 janvier 2024 au 30 mars 2024) : 10 séances

(pas de cours pendant les vacances d'hiver)

3e Trimestre (du 1er avril 2023 au 21 juin 2023) : 11 séances

(pas de cours pendant les vacances de Pâques)

Possibilité de s'inscrire au trimestre ou à l'année. Cours d'essai offert.

Tarif pour l'année : 363 euros (11€/ cours)

Tarif au trimestre : 156 euros le 1er trimestre (12€/ cours), 120 euros les 2e et 3e trimestre (12€/ cours).

Possibilité de venir ponctuellement sous réserve de disponibilités.

Tarif à la séance : 15 euros

 

LANNION

Espace Détente & Santé Naturelle
8 impasse Philibert Commerson

(Le Rusquet)


MARDI 12h à 13h15

ou

MARDI 18h30 à 19h45
 

Cours collectifs de 7 personnes

PENVENAN

Complexe Sportif Emile Robert

Salle de danse

LUNDI 10h30 à 11h45

ou

JEUDI 18h à 19h15

 

Cours collectifs de 12 personnes

 

PERROS-GUIREC

StudioArmorPilates

20 Rue du Pré


VENDREDI 10h30 à 11h45

Cours collectif de 8 personnes

TRELEVERN

Salle des Associations


LUNDI 18H30 à 19H45

MERCREDI 10h30 à 11h45

Cours collectif de 12 personnes

A Savoir :

Les places étant limitées, la priorité est donnée aux personnes inscrite pour l'année. Les personnes souhaitant participer ponctuellement pourront s'inscrire sur liste d'attente. 

Il est préférable d'arriver au moins 5 minutes avant le début du cours pour vous installer dans le calme.

Je peux fournir des briques et des sangles dans un premier temps. Ensuite, il est préférable d'avoir votre propre matériel pour vous soutenir dans les postures. Il est nécessaire d’avoir son propre tapis, et une tenue souple et confortable. Des tapis sont disponibles à l'Espace Détente et Santé Naturelle de Lannion.

Télécharger la fiche d'inscription ci-dessous

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