HATHA YOGA
COURS COLLECTIFS - PLANNING RENTRÉE 2025-2026
Mélange de Hatha et Vinyasa doux et intense à la fois: un yoga postural accessible aux débutants. La séance comprend un temps pour revenir à sa respiration avec différents exercices de pranayama (respiration), un échauffement, des exercices de renforcement, un enchaînement de différentes postures de yoga traditionnel, avec plusieurs variations proposées, pour aller plus ou moins loin dans l'intensité, et pour finir, une relaxation au sol. Chacun fait ce qu’il peut en fonction de ses capacités du moment, il n’y a pas de but à atteindre, juste être à l’écoute de son corps et de ses ressentis, et se faire du bien. C’est un moment pour revenir à soi, calmer son flux de pensées, observer, écouter son corps. Le corps s’étire et s’ouvre, se renforce, l’espace se crée, la détente s’installe.
Cette année je vous propose 6 créneaux dans de jolies salles avec parquet.
Les cours collectifs débuteront le 15 septembre 2025 et se termineront le vendredi 16 juin 2026.
PLANNING
LANNION
L'Instant détente
8 impasse Philibert Commerson
(Le Rusquet)
MARDI 12h15 à 13h30
MARDI 18h30 à 19h45
JEUDI 12h15 à 13h30
Cours collectifs de 7 personnes
NOUVEAU ! COURS DE YIN YOGA
un yoga de détente et de relâchement profond dans lequel on utilises des accessoires : coussins, bolster, couvertures etc.
Tous les mardis de 20h à 21h15
à l'Instant détente, Lannion.
PENVENAN
Complexe Sportif Emile Robert
Salle de danse
LUNDI 10h30 à 11h45
ou
JEUDI 18h à 19h15
TRELEVERN
Salle des Associations
LUNDI 18H30 à 19H45
Inscription au trimestre (13 euros le cours).
1er trimestre dû à l'inscription.
30 cours sur l'année
A Savoir :
Périodes de vacances :
A confirmer
Il est préférable d'arriver au moins 10 minutes avant le début du cours pour vous installer.
Je peux fournir des briques et des sangles dans un premier temps. Ensuite, il est préférable d'avoir votre propre matériel pour vous soutenir dans les postures. Il est nécessaire d’avoir son propre tapis, et une tenue souple et confortable. Des tapis sont disponibles à l'Instant détente de Lannion.
Contactez-moi dès maintenant par mail ou par téléphone pour réserver votre place.