HATHA YOGA
COURS COLLECTIFS - PLANNING RENTRÉE 2023-2024

Hatha Yoga traditionnel : un yoga postural accessible aux débutants, en lien avec la saisonnalité. La séance comprend un temps pour revenir à sa respiration avec différents exercices de pranayama (respiration), un échauffement, un enchaînement de différentes postures de yoga traditionnel en douceur, avec plusieurs variations proposées, pour aller plus ou moins loin dans l'intensité, et pour finir, une relaxation au sol. Vous serez invités à entrer doucement dans les postures et à vous y installer, avec l’accompagnement du souffle. Chacun fait ce qu’il peut en fonction de ses capacités du moment, il n’y a pas de but à atteindre, juste être à l’écoute de son corps et de ses ressentis, et se faire du bien. C’est un moment pour revenir à soi, calmer son flux de pensées, observer, écouter son corps. Le corps s’étire et s’ouvre, se renforce, l’espace se crée, la détente s’installe.

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Cette année je vous propose 7 créneaux dans de jolies salles avec parquet.

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Les cours collectifs auront lieu du 11 septembre 2023 au 21 juin 2024.

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1er Trimestre (du 11 septembre 2023 au 22 décembre 2023) : 13 séances

(pas de cours pendant les vacances de la Toussaint)

2e Trimestre (du 8 janvier 2024 au 30 mars 2024) : 10 séances

(pas de cours pendant les vacances d'hiver)

3e Trimestre (du 1er avril 2023 au 21 juin 2023) : 11 séances

(pas de cours pendant les vacances de Pâques)

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Possibilité de s'inscrire au trimestre ou à l'année. Cours d'essai offert.

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Tarif pour l'année : 363 euros (11€/ cours)

Tarif au trimestre : 156 euros le 1er trimestre (12€/ cours), 120 euros les 2e et 3e trimestre (12€/ cours).

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Possibilité de venir ponctuellement sous réserve de disponibilités.

Tarif à la séance : 15 euros

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LANNION

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Espace Détente & Santé Naturelle
8 impasse Philibert Commerson

(Le Rusquet)

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MARDI 12h à 13h15

ou

MARDI 18h30 à 19h45
 

Cours collectifs de 7 personnes
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