HATHA YOGA
COURS COLLECTIFS - PLANNING RENTRÉE 2024-2025
Mélange de Hatha et Vinyasa doux et intense à la fois: un yoga postural accessible aux débutants. La séance comprend un temps pour revenir à sa respiration avec différents exercices de pranayama (respiration), un échauffement, des exercices de renforcement, un enchaînement de différentes postures de yoga traditionnel, avec plusieurs variations proposées, pour aller plus ou moins loin dans l'intensité, et pour finir, une relaxation au sol. Chacun fait ce qu’il peut en fonction de ses capacités du moment, il n’y a pas de but à atteindre, juste être à l’écoute de son corps et de ses ressentis, et se faire du bien. C’est un moment pour revenir à soi, calmer son flux de pensées, observer, écouter son corps. Le corps s’étire et s’ouvre, se renforce, l’espace se crée, la détente s’installe.
Cette année je vous propose 7 créneaux dans de jolies salles avec parquet.
Les cours collectifs débuteront le 9 septembre 2024 et se termineront le vendredi 4 juillet 2025.
PLANNING
LANNION
Espace Détente & Santé Naturelle
8 impasse Philibert Commerson
(Le Rusquet)
MARDI 12h15 à 13h30
ou
MARDI 18h30 à 19h45
Cours collectifs de 7 personnes
Nouveau cours à la salle Endorphine Lannion le vendredi à 15h.
PENVENAN
Complexe Sportif Emile Robert
Salle de danse
LUNDI 10h30 à 11h45
ou
JEUDI 18h à 19h15
Cours collectifs de 15 personnes
TRELEVERN
Salle des Associations
LUNDI 18H30 à 19H45
Cours collectif de 15 personnes max
Inscription au trimestre (13 euros le cours).
1er trimestre dû à l'inscription.
Septembre : 1er trimestre : 169 euros (13 séances).
Janvier : 2e trimestre : 143 euros (11 séances).
Avril : 3e trimestre : à voir selon le cours choisi
Tarif à la séance : 15 euros.
Carte 5 cours : 70 euros.
Carte 10 cours : 140 euros.
A Savoir :
Vacances :
Du 19 octobre au 4 novembre
Du 21 décembre au 6 janvier
Du 8 février au 24 février
Il est préférable d'arriver au moins 10 minutes avant le début du cours pour vous installer.
Je peux fournir des briques et des sangles dans un premier temps. Ensuite, il est préférable d'avoir votre propre matériel pour vous soutenir dans les postures. Il est nécessaire d’avoir son propre tapis, et une tenue souple et confortable. Des tapis sont disponibles à l'Espace Détente et Santé Naturelle de Lannion.
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