HATHA YOGA
COURS COLLECTIFS - ÉTÉ 2023

Hatha Yoga traditionnel : un yoga postural accessible aux débutants, en lien avec la saisonnalité. La séance comprend un temps pour revenir à sa respiration avec différents exercices de pranayama (respiration), un échauffement, un enchaînement de différentes postures de yoga traditionnel en douceur, avec plusieurs variations proposées, pour aller plus ou moins loin dans l'intensité, et pour finir, une relaxation au sol. Vous serez invités à entrer doucement dans les postures et à vous y installer, avec l’accompagnement du souffle. Chacun fait ce qu’il peut en fonction de ses capacités du moment, il n’y a pas de but à atteindre, juste être à l’écoute de son corps et de ses ressentis, et se faire du bien. C’est un moment pour revenir à soi, calmer son flux de pensées, observer, écouter son corps. Le corps s’étire et s’ouvre, se renforce, l’espace se crée, la détente s’installe.

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Planning jusqu'au 21 août :

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- Lundi matin 10h-11h aux Jardins de Ker Nelly (port) à Trébeurden. Inscription auprès de Treb’active. 

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- Mercredi 10h30-11h45 au complexe sportif Emile Robert à Penvénan. Inscription auprès de Cap’Armor.

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- Jeudi 18h-19h sur la plage des Dunes à Penvénan. Inscription auprès de moi-même. 12€ la séance, carte de 5 séances : 50€. 

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- Vendredi 10h30-11h30 sur la plage de Porz Garo à Trélévern. Inscription auprès de moi-même. 12€ la séance, carte de 5 séances : 50€. 

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Ce planning est valable jusqu’au 21 août. 

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Inscription obligatoire par téléphone : 06.17.81.77.66

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Prévoir serviette ou tapis.

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